पोषण विशेषज्ञ ने बताया कि अगर अंगूर वसा को जला सकता है - 1BiTv.com

पोषण विशेषज्ञ ने बताया कि अगर अंगूर वसा को जला सकता है

ऐसा है क्या?


पोषण विशेषज्ञ ने बताया कि अगर अंगूर वसा को जला सकता है


आम धारणा के विपरीत, अंगूर में वसा जलाने की क्षमता नहीं होती है। फिर भी, इस फल के कुछ गुण हमें इसे आहार उत्पाद कहने की अनुमति देते हैं। यह स्वास्थ्य के महानगरीय विभाग के मुख्य पोषण विशेषज्ञ द्वारा बताया गया था।
"अंगूर में तरल, आहार फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट, विटामिन और खनिज की एक बड़ी मात्रा होती है और पोषण आहार का हिस्सा हो सकता है," पोषण विशेषज्ञ ने कहा। "अंगूर में काफी मात्रा में कार्बनिक अम्ल होते हैं, जो फल के विशिष्ट स्वाद को निर्धारित करते हैं।"

इसके बावजूद, अंगूर में अभी भी वसा जलने के गुण नहीं हैं, पोषण विशेषज्ञ ने जोर दिया। हालांकि, इसकी कैलोरी सामग्री छोटी है - ताजा गाजर के स्तर पर, इसलिए आहार में अंगूर को शामिल करना उचित है, उसने कहा।

पोषण विशेषज्ञ ने नोट किया कि अंगूर अन्य फलों और सब्जियों के साथ सेवन किया जा सकता है। हालांकि, विशेषज्ञ उन्हें गाली देने की सलाह नहीं देते हैं: अंगूर की अधिकतम खुराक सप्ताह में 2-3 बार 200-250 ग्राम है।

स्रोत: रूसी अखबार


23.01.2020 08:21:12
(स्वचालित अनुवाद)






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